Научная психосоматика
- Ресурсный подход
- Психофизиология
- Психосоматикаэта страница
Методология идёт по направлениям по порядку: сначала энергия и защита, потом очищение, потом иммунитет и восстановление.
Научная психосоматика это направление медицины о том, как мозг и нервная система управляют здоровьем тела. Если совсем просто, она изучает, как психологические трудности превращаются в физические симптомы и болезни.
Психологическое состояние связано с работой организма через три системы: нервную, эндокринную (гормоны) и иммунную.
При долгом стрессе включается стрессовый ответ. Меняется выработка гормонов, по-другому работают сердце, давление, пищеварение и иммунитет. Если напряжение хроническое, эти изменения могут усиливать воспаление, замедлять заживление и обострять некоторые болезни.
Человек месяцами живёт в тревоге. Даже когда он лежит на диване, тело продолжает реагировать на стресс: мышцы напряжены, сон плохой, сердце стучит чаще, в желудке неприятные ощущения.
Со временем могут усилиться головные боли, проблемы с пищеварением и симптомы со стороны сердца. Поэтому иногда мало лечить один орган. Нужно одновременно работать с психологическим состоянием, сном и механизмами стресса.
Три стороны здоровья
В 1977 году Джордж Энгель предложил биопсихосоциальную модель. По ней здоровье зависит сразу от трёх групп факторов: биологических, психологических и социальных. Врачу важно учитывать и эмоциональное состояние пациента, и физиологические причины болезни.
Что показали исследования
Связь стресса и тела проверяли на людях и считали в цифрах.
Болезни нельзя объяснять только эмоциями. Биологические, генетические и внешние причины тоже имеют большое значение. Психологическое состояние это один из факторов здоровья, а не единственная причина.
Кто это открыл
- 1977Джордж ЭнгельРазработал биопсихосоциальную модель медицины: здоровье зависит от биологических, психологических и социальных факторов вместе.
- 1991Шелдон Коэн, Дэвид Тиррелл и Эндрю Смит394 добровольца контактировали с респираторными вирусами. У кого стресс был выше, те чаще заражались и заболевали простудой.
- 1995Дженис Киколт-Глейзер и Рональд ГлейзерУ людей, которые долго ухаживали за больными родственниками, небольшие раны заживали в среднем на 24% дольше, чем в контрольной группе.
- 2012Мика Кивимяки и коллегиМетаанализ 13 исследований, 197 473 человека. Высокий рабочий стресс связан с ростом относительного риска ишемической болезни сердца примерно на 23%.
- 2016Дуглас ДроссманОбобщил исследования связи мозга и кишечника. Показал роль нервной регуляции и стресса в функциональных расстройствах пищеварения, включая синдром раздражённого кишечника. Работы вошли в основу Римских критериев IV.
Эти исследования показывают, как важны нервная регуляция и психоэмоциональное состояние для комплексного восстановления организма. Восстановление эмоционального равновесия может быть важной частью лечения и профилактики.
Работать одновременно с телом, психологическим состоянием и сном. Эмоции влияют на здоровье, но болезнь всегда объясняют несколькими причинами сразу.
- 1Психика связана с телом через нервную, гормональную и иммунную системы.
- 2Хронический стресс может усиливать воспаление, замедлять заживление и обострять болезни.
- 3По модели Энгеля здоровье зависит от биологических, психологических и социальных факторов.
- 4Болезни нельзя объяснять только эмоциями: биология, гены и внешние причины тоже важны.
- 1. Через какие системы стресс влияет на тело?
- 2. Что нашли Киколт-Глейзер и Глейзер в 1995 году?
- 3. Можно ли объяснить любую болезнь только эмоциями?